На главную страницу
 
Консультации
Форум
 
 

Диеты

 

Новости сайта

Стройная фигура
Диеты
Спортзал
Победить целлюлит
Советы на каждый день
Перед зеркалом
Уход за кожей и волосами
Уход за руками
Уход за телом

 

Диета от Тани

   Пользовалась этой диетой, похудела на 8 кг, самое главное, легко переносится. При многих диетах часто все заканчивается или головной болью, или потерей сознания. А эта - класс. Ею пользовалось очень много моих знакомых. Результат тот же. Ее составил какой то профессор из Санкт-Петербурга.


Можно пить кофе, чай без сахара, сок грейпфрутовый.

Витамины (ундевит, ревит)

1-й день 1 недели
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут

Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут

Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 2-я неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
За весь день съесть 6-7 яиц, 4 грейпфрута
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 3-я неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
Обед: 100 гр. бульона + зелень
Полдник: 100 гр. Сухофруктов
Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 1-2 стакана кефира
Обед: 200 гр. Отварной рыбы
Полдник: 1ст. кефира
Ужин: 200 гр. Отварной рыбы
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
Обед: 100 гр. бульона + зелень
Полдник: 100 гр. Сухофруктов
Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 1-2 стакана кефира
Обед: 200 гр. Отварной рыбы
Полдник: 1ст. кефира
Ужин: 200 гр. Отварной рыбы
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
Обед: 100 гр. бульона + зелень
Полдник: 100 гр. Сухофруктов
Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут

Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 4 неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Есть в день по 1-1,5 кг овощей (можно 1 ч.л. подс. масла)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Отварной рис (или гречки, пшена, др.) до 500 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Есть в день по 1-1,5 кг овощей (можно 1 ч.л. подс.масла)1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Отварной рис (или гречки, пшена, др.) до 500 гр.1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Отварная говядина 400гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 5 недели
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут

Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут

Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Минеральная вода
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 6-я неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
За весь день съесть 6-7 яиц, 4 грейпфрута
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина
Минеральная вода
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

*****

Copyright 2001-2009©
Внимание! Перепечатка материалов сайта без ссылки на источник запрещается!
E-mail: info@nt-esla.ru

Программирование и дизайн © Ses