На главную страницу
 
Консультации
Форум
 
 

Диеты

 

Новости сайта

Стройная фигура
Диеты
Спортзал
Победить целлюлит
Советы на каждый день
Перед зеркалом
Уход за кожей и волосами
Уход за руками
Уход за телом

 

Баррандовская диета


Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.
 
Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра сыра;
 
Понедельник
обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо,  2 огурца;
 
Вторник
о - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
у - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;
 
Среда
о - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
у  - 200 грамм салата, 2 яйца;
 
Четверг
о - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
у - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;
 
Пятница
о - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
у - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;
 
Суббота
о - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
у - 125 грамм творога, 1 стакан молока;
 
Воскресенье
о - 100 грамм колбасы, 1 огурец;
у - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;
 

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.

*****

Copyright 2001-2009©
Внимание! Перепечатка материалов сайта без ссылки на источник запрещается!
E-mail: info@nt-esla.ru

Программирование и дизайн © Ses