Мода на легкие
продукты питания – добро или зло?
Мода на легкие продукты питания пришла в Европу из Америки. Вместе с новым, легким
стилем жизни возникла новая культура питания. Но так ли уж полезны и низкокалорийны
эти продукты?
Раздельное питание
Диета "Через
день"
Диета от Анны
Привет! Вот диета, с помощью которой можно похудеть самое меньшее на 4 кг за
раз, если проявить выдержку....
Американская диета
от Марины
Условия: 13 дней ни капли спиртного, сахара, соли, хлеба (свежего)....
Баррандовская диета
Диета от Татьяны
Ожирение
37 рекомендаций как привести свой вес в норму
Похудеть не так
сложно, важно снова не поправиться
Закуски на 100 ккал
Закуски на 100 ккал
Завтраки на 200
ккал
Булочка из ржаной
муки с творожным сыром и редисом
Бутерброд с помидором
и яйцо в бокале
Грейпфрут с творожным
сыром и рожком
"Зеленый" творог с
пророщенными пшеничными зернами
Завтрак из хрустящего
хлебца и редиса
Мюсли с сушеными фруктами
и лесными орехами
Завтрак на 300 ккал
из яичницы - болтанки с зеленью
Фруктово-зерновое
мюсли
Фруктовый завтрак
с хлебом из муки с отрубями
Фруктовый йогурт
с отрубями
Фруктовый салат с
разными хлопьями
Ячневая каша по рецепту
из Северной Германии
Обеды на 400 ккал
Белое куриное мясо
в лимонном соусе
Жареная курица с
чечевицей
Жареные шампиньоны
с телячьей печенью
Куриная грудка под
овощным соусом
Куриное фрикасе
быстрого приготовления
"Медальоны" из свинины
с овощами по - итальянски
Рубленая печень с
морковным пюре
Рубленое мясо с зеленым
луком и овощами
Телятина с оладьями
из муки с отрубями
Телячьи почки в горчичном
соусе с рисом под соусом "карри"
Тушеная куриная ножка
с тефтелями из риса
Филе форели по рецепту
"прекрасной садовницы"
Салаты на 300 ккал
Жареные телячьи
мозги с салатом
Картофельный салат
с валерианеллой
Краснокочанный салат
с апельсином
Креветки с разноцветным
салатом
Летний салат с яйцом
Нежный зеленый салат
с яйцом
Разноцветный салат
с филе свинины
Салат из авокадо
с белым куриным мясом
Салат из квашеной
капусты с яблоками
Салат из помидоров,
сладкого перца и тофу
Салат из редиса с
яйцом и шампиньонами
Салат из шпината
с кротонами из черного хлеба
Цветной салат с филе
ягненка
Ужины на 300 ккал
Биточки с сыром
Бифштекс с зеленым
перцем по - немецки
"Зеленая" лапша с
"зеленым" соусом
Куриное белое мясо
с салатом из плодов манго
Омлет со шпинатом
Папайя, фаршированная
мясом
Разноцветный сырой
мясной фарш с черным хлебом
Рулет из форели со
спаржей
Спагетти с грибами
в томатном соусе
Спагетти с консервированными
артишоками
Спаржа с "зеленым"
омлетом
Феттуччине Лапша
под сырным соусом по-итальянски
Сырое филе телятины
с сыром по - итальянски
Филе телятины с папайей
|
